Иртәнсәк физик күнегеүҙәр эшләү файҙалы

КӨНӨГӨҘ ҺӨҘӨМТӘЛЕ ҮТҺЕН ӨСӨН, ИРТӘНСӘК 10 МИНУТ ЗАРЯДКА ЭШЛӘП АЛЫҒЫҘ! 

Ә һеҙ беләһегеҙме? Иртәнге ашҡа тиклем физик көсөргәнеш тәүлектең башҡа ваҡытына ҡарағанда күберәк калорияны яндыра. Был сара тағы ла йоҡоһоҙлоҡто, арыу-талыуҙы бөтөрөү, ыңғай энергия менән тупланыу өсөн иң яҡшы юл.

Иртәнге зарядка:

матдәләр алмашыуын әүҙемләштерә;
ҡан әйләнешен яҡшырта;
мускул корсетын нығыта;
сыҙамлылыҡты һәм көстө үҫтерә;
быуындарға яҡшы йоғонто яһай,
иммунитетты сыныҡтыра һәм ауырыуҙарға ҡаршы тороуҙы көсәйтә,
артыҡ килограмдарҙы тиҙ арала алып ташлай;
кәйефте күтәрә.

Зарядка теләгән һәр бер кешегә бара тип әйтергә була. Әммә ләкин, хроник ауырыуҙарығыҙ йәки бүтән һыулыҡ менән бәйле проблемаларығыҙ булһа, иң тәүҙә табип менән кәңәшләшеү дөрөҫөрәк булыр.

Сығанаҡ: Башстатус.

Фото:sportishka.com