Витаминдарҙы белеп эсергә кәрәк

Витаминдар ҡабул итеү - хәҙер ғәҙәти хәл, хатта модаға инеп китте, тиһәң дә, хата булмаҫ. Уны барыһын да бер юлы эсергәме, әллә һәр береһенең үҙ ваҡыты бармы? Сайтта ошо хаҡта мәғлүмәт менән танышығыҙ.

-Кальцийҙы Д витамины менән бергә, ашағандан һуң, иртән ҡабул итергә кәңәш ителә.

-Магнийҙың тынысландырыу һәләтенә эйә булыуын яҡшы беләһегеҙҙер, шуға ла уны кис эсһәгеҙ, яҡшыраҡ булыр.

-А витаминын тәүлектең төрлө ваҡытында ҡабул итергә мөмкин, әммә майлыраҡ ризыҡ менән эсергә кәрәк.

-К витамины кисен нығыраҡ үҙләштерелә.

-Омега-3 витаминын иртән йәки кис ашағандан һуң эсәләр.

-Цинкты һәм йодты көндөң тәүге яртыһында эсеүегеҙ яҡшыраҡ.

Сәләмәт булайыҡ!

Автор фотоһы.

Автор:Эльнара Шаймарҙанова

Автор:

Читайте нас

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

Об использовании персональных данных

Свидетельство о регистрации СМИ: ПИ № ТУ 02-01797 от 19 мая 2025 года выдано Управлением федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан.

Некоторые материалы сайта «Хәйбулла хәбәрҙәре» предназначены для пользователей старше 16 лет.

Главный редактор: 8(34758) 2-14-95

Рекламная служба: 8(34758) 2-15-62

Е-mаil: haib_vestnik@mail.ru

Телефон

8(34758)2-14-95

Электрон почта

haib_vestnik@mail.ru

Адресы

453800, Башкортостан, Хайбуллинский район, с.Акъяр,пр.С.Юлаева, д.41.

Реклама хеҙмәте

8(34758)2-15-62