Һыуыҡта ярамай...

- Сатнама һыуыҡта урамға сығыр алдынан туҡ булыу мотлаҡ, сөнки һалҡында организм энергияны күп сарыф итә.

- Өшөйөм, тип артыҡ ҡалын кейенмәгеҙ. Һыуыҡта кешегә йылыныу өсөн иркен хәрәкәтләнергә лә кәрәк.

- Үтә ныҡ һалҡында урамға йәки юлға сығыуҙан тыйылып тороғоҙ.

- Танау менән генә тын алығыҙ. Ауыҙ менән тын алғанда һыуыҡ тейҙереүегеҙ ихтимал. Йүгереп йәки атлап арыһағыҙ, туҡтап ял итегеҙ.

- Һыуыҡ көндә алкоголь – ҡурҡыныс дошман. Йылыныу өсөн бер ҡасан да араҡы эсмәгеҙ.

- Алҡа, йөҙөк, сылбыр һәм беләҙекте өйҙә ҡалдырып тороу яҡшы. Улар ҡолаҡ-ҡулдарҙы өшөтә.

- Ҡыш ҡул тиреһе ҡорой һәм ярғыланып йөҙәтә. Бындай осраҡта иң һәйбәт шифа - бал. Уны таҙа тирегә һөртөргә кәрәк. Тәүҙә – үҫемлек майы, һуңынан бал һыларға. 10-15 минуттан һуң йылымыс йәшел сәй йәки башҡа үлән төнәтмәһе менән йыуып төшөрөргә.

«Йәшлек» гәзитенән.

Автор:

Читайте нас

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

Об использовании персональных данных

Свидетельство о регистрации СМИ: ПИ № ТУ 02-01797 от 19 мая 2025 года выдано Управлением федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан.

Некоторые материалы сайта «Хәйбулла хәбәрҙәре» предназначены для пользователей старше 16 лет.

Главный редактор: 8(34758) 2-14-95

Рекламная служба: 8(34758) 2-15-62

Е-mаil: haib_vestnik@mail.ru

Телефон

8(34758)2-14-95

Электрон почта

haib_vestnik@mail.ru

Адресы

453800, Башкортостан, Хайбуллинский район, с.Акъяр,пр.С.Юлаева, д.41.

Реклама хеҙмәте

8(34758)2-15-62