+23 °С
Болотло
ФАЙҘАЛЫ КӘҢӘШТӘР
11 Февраль 2025, 10:32
Йәшлекте һаҡлаусы 9 ризыҡ
Иртә ҡартаймайым тиһәң, яҙманы ҡара.
Беренсе урынды ҡара емеш (чернослив) алып тора. Ул бик шәп антиоксидант булып тора. Көнөнә 3-4 емеште ашаһаң, ҡартлыҡтан һаҡлай.
* Икенсе урында йөҙөм тора. Көнөнә 2 аш ҡалағы ашағыҙ.
* Кәбеҫтәне сей килеш тә, тоҙлап та ашаһаң, йәшлеккә табан бер аҙым була.
* Йәшел сәй метоболизмды яҡшырта.
* Сөгөлдөр ҡан ҡан составын яҡшырта, йәшәртә.
* Әфлисун С витамины сығанағы булып тора.
* Ҡыҙыл виноград та антиоксидант булыуы менән билдәле.
* Татлы борос та С витамины менән бай. Ә был йәшлеккә бер аҙым, тигәнде аңлата.
* Тары бутҡаһын аҙнаһына 2-3 тапҡыр ашап торорға кәңәш ителә.
Сығанаҡ: Башдонъя
