-5 °С
Ясна
Бөтә яңылыҡтар
ФАЙҘАЛЫ КӘҢӘШТӘР
18 Октябрь , 16:12
Оҙаҡ йәшәү серҙәре
104 йәшкә тиклем йәшәгән хирург Федор Угловтың ҡағиҙәләре.
Беренсе. Өҫтәл артынан әҙ генә туймайыраҡ торорға.
Икенсе. Киске аш сәғәт 8-ҙән һуңға ҡалырға тейеш түгел һәм ул еңелсә генә булһын. Бер стакан ҡатыҡ йә ойоған һөтэсеү ҙә етә.
Өсөнсө. Эремсек, майһыҙ ит, балыҡ, йәшелсә-емеш һәм витаминдар ашарға. Күберәк һыу эсергә.
Дүртенсе. Аҡ икмәк менән мауығырға ярамай. Ҡара икмәк тә көнөнә 100 – 150 г етә. Бәлеш, торт, пирожный кеүек тәмле-татлынан баш тартырға.
Бишенсе. Ашағандан һуң йоҡларға ярамай. Аш өҫтәленән тороу менән эшкә тотоноғоҙ.
Читайте нас:
© 2024 Ижтимағи-сәйәси гәзит. Ойоштороусылары: Башҡортостан Республикаһының Матбуғат һәм киң мәғлүмәт саралары агентлығы, Башҡортостан Республикаһының "Башҡортостан Республикаһы" нәшриәт йорто дәүләт унитар предприятиеһы.
Свидетельство о регистрации СМИ: ПИ № ТУ 02 - 01391 от 12 августа 2015 г. выдано Управлением федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан. Главный редактор Имангулова М.Г.
Все материалы сайта «Хәйбулла хәбәрҙәре» предназначены для пользователей старше 18 лет.
Телефон
8(34758)2-14-98
Электрон почта
Адресы
453800, Башкортостан, Хайбуллинский район, с.Акъяр,пр.С.Юлаева, д.41.
Реклама хеҙмәте
8(34758)2-15-62
Редакция
8(34758)2-14-98
Ҡабул итеү бүлмәһе
8(34758)2-14-95
Хеҙмәттәшлек
8(34758)2-15-62
Кадрҙар бүлеге
8(34758)2-14-95