Яҙ етә – витаминдарға ҡытлыҡ башлана

Яңы өлгөргән йәшелсә-емеш булмағанда туңдырылғаны ла ярап ҡала. Шулай ҙа иң яҡшы үҙләштерелә торған витаминдар тәбиғи ризыҡта.

А витамины һыйыр һәм тауыҡ бауырында, диңгеҙ балығында, сырҙа, эремсектә, һөттә, кишер, ҡабаҡ, һырғанаҡ, абрикос, әфлисун, мандаринда күп.

В витамины тауыҡ һәм һыйыр итендә, арыш икмәгендә, диңгеҙ балығында бар.

С витамины һалҡын тейеүгә ҡаршы торорға ярҙам итә, тик быуын ауыртып йонсоһағыҙ, уның менән артыҡ мауығырға ярамай. С витамины гөлйемеш, киви, ҡара ҡарағат, ҡыҙы борос һәм миләштә күп.

Үрҙә әйтелгәндәргә ҡушып синтетик препараттар, витамин, минераль комплекстар хаҡында ла онотмағыҙ.

Автор:Аклима Имамова

Сығанаҡ: https://bashgazet.ru/news/s-l-m-t-bulayy/2024-02-29/ya-et-vitamindar-a-ytly-bashlana-3661816?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=104965500

Автор:

Читайте нас

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

Об использовании персональных данных

Свидетельство о регистрации СМИ: ПИ № ТУ 02-01797 от 19 мая 2025 года выдано Управлением федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан.

Некоторые материалы сайта «Хәйбулла хәбәрҙәре» предназначены для пользователей старше 16 лет.

Главный редактор: 8(34758) 2-14-95

Рекламная служба: 8(34758) 2-15-62

Е-mаil: haib_vestnik@mail.ru

Телефон

8(34758)2-14-95

Электрон почта

haib_vestnik@mail.ru

Адресы

453800, Башкортостан, Хайбуллинский район, с.Акъяр,пр.С.Юлаева, д.41.

Реклама хеҙмәте

8(34758)2-15-62