Кивила А, В, С витаминдары, шулай уҡ калий, магний кеүек минераль матдәләр бар. Сағыштырыу өсөн шуны әйтәйек - был кес кенә емештә С витамины әфлисунға ҡарағанда ла күберәк.
Был витаминдар кеше организмындағы холестеринды кәметеүгә, йөрәк мускулдарын, иммун системаһын нығытыуға булыша.
Кешенең физик һәләтен үҫтереүгә һәм ҡатын-ҡыҙҙарға күкрәк яман шешенән дә һаҡланырға ярҙам итә.
Сығанаҡ: Файҙалы кәңәштәр.