+11 °С
Болотло
Бөтә яңылыҡтар
ФАЙҘАЛЫ КӘҢӘШТӘР
6 Март 2021, 15:14
Яҙҙы йылмайып ҡаршылайыҡ
Һеҙгә ябай ғына, әммә һөҙөмтәле битлек рецебы тәҡдим итәбеҙ. Ул бар яҡлап килешә: тирене таҙарта, тигеҙләй, дымландыра, ҡан әйләнешен яҡшырта.
Яҙ елдәре иҫә башлау менән күңелдә күтәренкелек һиҙелә, шуның менән бергә өҫ-башҡа, тирегә күберәк иғтибар бүлеү мәле етә. Һеҙгә ябай ғына, әммә һөҙөмтәле битлек рецебы тәҡдим итәбеҙ. Уның үҙенсәлеге шунда: бөтә яҡлап килешә - тирене таҙарта, тигеҙләй, дымландыра, ҡан әйләнешен яҡшырта.
Битлек эшләү өсөн өс һауыт кәрәк була.
Беренсеһен ваҡланған һоло ярмаһы һалынған шыйыҡ май менән тултырабыҙ (ниндәй булһа ла ярай).
Икенсе һауытта - ваҡ итеп ҡырылған алма, ярты лимондың һуты, бер ҡалаҡ бал.
Өсөнсөһөндә - бер балғалаҡ ваҡ аш тоҙо менән (тоҙҙо иреп бөтмәһен өсөн иң һуңынан һалабыҙ) кефир йәки эремсек һыуы.
Ҡулланыу барышы:
1. Беренсе һауыттағы массаны бит, муйын тиреһенә яғып, ике-өс минут еңелсә массаж яһайбыҙ ҙа биш минутҡа ҡалдырабыҙ.
2. Беренсе ҡат өҫтөнә икенсе һауыттағы массаны шулай уҡ ике-өс минут еңелсә хәрәкәттәр менән һылайбыҙ һәм биш минут көтәбеҙ.
3. Мамыҡ йәки губка ярҙамында өсөнсө һауыттағы тоҙло шыйыҡса менән тирене ике-өс минут тирәһе еңелсә түңәрәк хәрәкәттәр яһап таҙартабыҙ.
4. Биш минуттан һуң тирене минераль һыу йәки аҡ сәскә (ромашка) төнәтмәһе менән йыуабыҙ.
Бындай битлекте ике аҙнаға бер тапҡыр эшләргә була.
Фото: ladychoice.ru
Автор: Аклима Гизатуллина
Читайте нас:
© 2024 Ижтимағи-сәйәси гәзит. Ойоштороусылары: Башҡортостан Республикаһының Матбуғат һәм киң мәғлүмәт саралары агентлығы, Башҡортостан Республикаһының "Башҡортостан Республикаһы" нәшриәт йорто дәүләт унитар предприятиеһы.
Свидетельство о регистрации СМИ: ПИ № ТУ 02 - 01391 от 12 августа 2015 г. выдано Управлением федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан. Главный редактор Имангулова М.Г.
Все материалы сайта «Хәйбулла хәбәрҙәре» предназначены для пользователей старше 18 лет.
Телефон
8(34758)2-14-98
Электрон почта
Адресы
453800, Башкортостан, Хайбуллинский район, с.Акъяр,пр.С.Юлаева, д.41.
Реклама хеҙмәте
8(34758)2-15-62
Редакция
8(34758)2-14-98
Ҡабул итеү бүлмәһе
8(34758)2-14-95
Хеҙмәттәшлек
8(34758)2-15-62
Кадрҙар бүлеге
8(34758)2-14-95