Йөрәк ауырыуҙарынан нисек һаҡланырға?

Сирҙең үҙенсәлектәре: тын ҡыҫылыу, тиҙ арыу, баш әйләнеү һәм ауыртыу, туҡтауһыҙ йоҡо килеү.

Сирҙең үҙенсәлектәре: тын ҡыҫылыу, тиҙ арыу, баш әйләнеү һәм ауыртыу, туҡтауһыҙ йоҡо килеү.

Нимә эшләргә? Белгестәр билдәләүенсә, кәүҙәнең ауырлығын яйға һалырға, яман ғәҙәттәрҙән баш тартырға кәрәк. Шул уҡ ваҡытта рационға үҙгәреште кинәт түгел, ә әкренләп индереү зарур. Төп ҡағиҙә: углеводты һәм (бик түҙмәй башлаһағыҙ) татлы ризыҡтарҙы көндөң тәүге яртыһында ашағыҙ, төштән һуң аҡһымға һәм күҙәнәкле ризыҡҡа өҫтөнлөк бирегеҙ. Тәмәкенән һәм хәмерҙән эҙмә-эҙлекле түгел, ә бөтөнләйгә һәм кисекмәҫтән баш тартыу хәйерле.

Автор: Лилиә ДӘҮЛӘТБӘКОВА

https://bash.rbsmi.ru/articles/s-l-m-t-bulayy/y-r-k-auyryu-arynan-nisek-a-lanyr-a/

Читайте нас

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

Об использовании персональных данных

Свидетельство о регистрации СМИ: ПИ № ТУ 02-01797 от 19 мая 2025 года выдано Управлением федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан.

Некоторые материалы сайта «Хәйбулла хәбәрҙәре» предназначены для пользователей старше 16 лет.

Главный редактор: 8(34758) 2-14-95

Рекламная служба: 8(34758) 2-15-62

Е-mаil: haib_vestnik@mail.ru

Телефон

8(34758)2-14-95

Электрон почта

haib_vestnik@mail.ru

Адресы

453800, Башкортостан, Хайбуллинский район, с.Акъяр,пр.С.Юлаева, д.41.

Реклама хеҙмәте

8(34758)2-15-62